Durante mayo, la Ciudad de México y diversas regiones del país enfrentaron una segunda ola de calor que elevó los termómetros hasta los 32 grados en algunas alcaldías. La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) informó que este fenómeno inició el 5 de mayo y concluirá el 8, fecha en la que se espera un descenso paulatino de las temperaturas.
La dependencia señaló que, mientras dure el evento, las temperaturas oscilarán entre 29 y 32 grados, acompañadas de cielos parcialmente nublados, altos niveles de radiación ultravioleta y lluvias aisladas por las tardes.
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¿Cuándo termina la Segunda Ola de Calor en México 2026?
De acuerdo con la SGIRPC, la segunda ola de calor inició el 5 de mayo y concluirá el 8 de mayo. A partir de esa fecha, se prevé que los registros térmicos comiencen a disminuir en la capital del país y en otras entidades.
Los pronósticos indican que la temporada de lluvias podría comenzar alrededor del 15 de mayo, lo que contribuiría a reducir la intensidad de las altas temperaturas en gran parte del territorio nacional.
Segunda Ola de Calor en México 2026: Recomendaciones ante temperaturas extremas
Las autoridades emitieron una serie de medidas preventivas para reducir riesgos de salud durante los días de calor intenso:
- Evitar la exposición prolongada al sol
- Reducir la actividad física intensa en exteriores
- Mantenerse hidratado con agua simple
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Protegerse con lentes de sol, gorra o sombrilla
- Consumir alimentos frescos y evitar comidas pesadas
- Permanecer en lugares ventilados y frescos
- Aplicar bloqueador solar de manera constante
Segunda Ola de Calor en México 2026: ¿Cuáles son los riesgos de salud asociados a las altas temperaturas?
Las olas de calor pueden provocar diversas afectaciones:
- Golpe de calor: se presenta cuando la temperatura corporal supera los 39 grados, con síntomas como dolor de cabeza, náuseas y mareos
- Insolación: ocasiona dolor intenso de cabeza, vómito, mareos y, en casos graves, pérdida de la conciencia
- Deshidratación: disminución de líquidos corporales que afecta el rendimiento físico y mental
- Problemas intestinales, respiratorios y cardiovasculares: derivados de la exposición prolongada al calor
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advierte que el golpe de calor puede ocasionar daños irreversibles en órganos vitales si no se recibe atención médica inmediata.
¿Qué hago si sufro un golpe de calor? Tratamiento y medidas de atención
En caso de presentar síntomas de golpe de calor, se recomienda:
- Sumergirse en agua fría o tomar un baño refrescante
- Aplicar técnicas de enfriamiento por evaporación
- Envolver el cuerpo en mantas húmedas o hielo
- Acudir de inmediato al médico para recibir atención profesional
Además, se pueden mitigar los síntomas con acciones como:
- Dirigirse a un lugar con sombra o aire acondicionado
- Refrescarse con sábanas húmedas y ventilador
- Evitar bebidas azucaradas o alcohólicas para rehidratarse
¿Qué población es la más vulnerable a causa de la Segunda Ola de Calor en México 2026?
Los grupos con mayor riesgo ante las olas de calor son:
- Niñas y niños menores de 6 años
- Adultos mayores de 65 años
- Personas con sobrepeso o deshidratación
- Pacientes con enfermedades cardiovasculares o problemas en las glándulas sudoríparas
La segunda ola de calor en México concluye el 8 de mayo de 2026, pero las autoridades insisten en mantener medidas de prevención, ya que la exposición prolongada al sol puede derivar en problemas graves de salud. El inicio de la temporada de lluvias, alrededor del 15 de mayo, será clave para disminuir la intensidad de las altas temperaturas en el país.
RECUERDA atender las recomendaciones de la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC).