La canícula ya se siente en diversas entidades de México y con ello deben seguirse una serie de recomendaciones para evitar complicaciones médicas como diarrea y golpes de calor por las altas temperaturas que se sienten en el país.
Ya la Servicio Meteorológico Nacional (SMN), dependencia de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) confirmó la llegada de la canícula en diversas entidades, por lo que se deben tomar las precauciones necesarias.
Fue la Universidad de Guanajuato la que emitió una serie de puntos a seguir para afrontar la canícula en este 2026 previniendo problemas por el manejo de alimentos y la deshidratación si es que te expones a altas temperaturas por un tiempo prolongado.
Recomendaciones durante la canícula 2026:
- Hidratación constante: Bebe abundantes líquidos purificados o desinfectados durante todo el día.
- Higiene rigurosa: Lávate las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño.
- Cuidado con los alimentos: Consume pescados y mariscos bien cocidos. Lava y desinfecta frutas y verduras crudas.
- Refrigeración inmediata: Ingiere tus alimentos justo después de prepararlos o guárdalos en el refrigerador.
- Protección solar: Evita la exposición directa al sol, especialmente en el horario crítico de 12:00 a 16:00 horas.
- Actividades al aire libre: Si necesitas salir, elige siempre las primeras horas de la mañana o el atardecer.
- Vestimenta adecuada: Usa ropa ligera de colores claros, sombreros, sombrillas y bloqueador solar.
- Atención a grupos vulnerables: Vigila a infantes, mujeres embarazadas, personas de la tercera edad y pacientes con enfermedades crónicas.
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