Lucila Vit enseña la manera correcta de realizar ejercicios isométricos

Los ejercicios isométricos son aquellos donde sometemos al músculo a una tensión constante. Te invitamos a conocer más junto a Natalia y Lucila.

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Estos ejercicios permiten generar gran ganancia de fuerza según la postura. Se recomienda mantenerlo por un mínimo de cinco segundos para que produzca el efecto que esperamos. Además es una muy buena manera de rehabilitar alguna zona de dolor.

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