La temporada invernal mantiene condiciones adversas en distintas regiones del país, con especial impacto en la Ciudad de México, donde las autoridades activaron doble alerta por bajas temperaturas.
Durante la madrugada y primeras horas del día, los registros descendieron hasta 1 grado Celsius, situación que motivó llamados preventivos dirigidos a la población.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) informó la activación de Alerta Naranja y Alerta Amarilla en diversas alcaldías, ante un escenario que representa mayor riesgo para niñas y niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades respiratorias o crónicas.
A nivel nacional, el frío persistirá al menos cinco días más, acompañado de lluvias, vientos fuertes y la posible caída de nieve o aguanieve en algunas zonas, por lo que se recomendó el método de la cebolla para salvaguardar a la población.
¿Qué es el método de la cebolla y cómo vestirte ante el frío?
Ante el frío intenso, las autoridades recomiendan vestirse con el método de la cebolla, una estrategia que consiste en utilizar varias capas de ropa para conservar el calor corporal y adaptarse mejor a los cambios de temperatura.
Lo ideal es emplear al menos tres capas:
- Primera capa: ropa térmica o de algodón, diseñada para absorber la humedad y ayudar a mantener el calor
- Segunda capa: suéteres o prendas de lana que contribuyan a conservar la temperatura corporal
- Tercera capa: chamarra o abrigo grueso que funcione como barrera contra el viento y el frío extremo
También se recomendó proteger manos, cabeza y cuello, ya que estas zonas concentran una pérdida significativa de calor. El uso de gorro, bufanda y guantes resulta especialmente relevante durante las primeras horas del día; en los pies, se sugirió optar por calcetines de lana y calzado cerrado, que impidan la entrada de aire frío.
Método de la cebolla: prendas que conviene evitar durante la alerta por bajas temperaturas
Así como existe ropa recomendada, las autoridades advierten sobre prendas que deben evitarse en estos días:
- Ropa muy ajustada, ya que dificulta la circulación sanguínea
- Prendas sintéticas sin aislamiento, que no retienen el calor
- Zapatos abiertos o de suela delgada, sobre todo en la madrugada
- Ropa húmeda, debido a que incrementa la sensación térmica de frío
Además de la vestimenta, se aconsejó hidratar la piel con crema para prevenir resequedad y lesiones, así como ingerir suficiente agua; incluso, cuando no se tenga sed. El consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas A y C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
También se instó a evitar cambios bruscos de temperatura, mantener una correcta higiene de manos y, ante cualquier malestar, acudir al centro de salud más cercano. Para quienes utilizan calentadores o chimeneas, la SGIRPC subrayó la importancia de mantener una ventilación adecuada, con el objetivo de prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono.
A escala nacional, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) prevé cinco días más de frío y lluvias, debido a la interacción de la tercera tormenta invernal, la corriente en chorro polar y un río atmosférico. Se espera ambiente muy frío a gélido, con probabilidad de nieve o aguanieve en sierras de Sonora y Chihuahua, así como lluvia engelante en regiones de Durango, Coahuila, Nuevo León y San Luis Potosí.
Además, existe probabilidad de nieve en las cimas del Pico de Orizaba y el Cofre de Perote, así como un evento de Norte con rachas de hasta 80 kilómetros por hora en Tamaulipas y Veracruz.
RECUERDA estar atento a las indicaciones de Protección Civil de tu localidad.