El año 2026 recién acaba de comenzar, pero pronto tendrá lugar una de las fechas más tristes del año, ya que viene el ‘Blue Monday’, un día muy curioso y con un significado que no todos conocen. Te contamos qué es y cuándo será.
Catalogado como el ‘día más triste del año’, esta fecha en el calendario no es tan popular, ya que como tal no es feriado, ni otorga descanso obligatorio o algo similar, pero tiene un trasfondo que te puede interesar.
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¿Qué significa y cuándo es el Blue Monday?
Cada enero aparece en la conversación pública el término ‘Blue Monday’, expresión que se interpreta como “lunes triste” o “lunes gris”. Se le atribuye la etiqueta de ser la jornada más melancólica del calendario, aunque en realidad su origen está en una campaña publicitaria y no en estudios científicos.
De acuerdo con la fórmula propuesta por Cliff Arnall, profesor de la Universidad de Cardiff, el tercer lunes de enero reúne una serie de factores que pueden influir en el estado de ánimo: el fin de las celebraciones navideñas, la “cuesta de enero”, el incumplimiento de los propósitos de Año Nuevo y las condiciones climáticas invernales.
Arnall acuñó el término en 2005 y desde entonces se ha popularizado en medios y redes sociales. Para 2026, la fecha señalada fue el lunes 19 de enero.
Salud mental en México: un panorama preocupante
El tema cobra relevancia en un país como México, donde la depresión afecta a millones de personas. Según Gerardo Mora Gutiérrez, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, alrededor de 34.8 millones de mexicanos han atravesado algún episodio depresivo, siendo las mujeres el grupo más vulnerable.
Aun así, la atención psicológica sigue siendo insuficiente: 7 de cada 10 personas que requieren ayuda no la reciben, principalmente porque consideran que pueden enfrentar solas sus padecimientos.
María Elena Medina Mora, directora de la misma facultad, subraya que la pandemia de COVID-19 intensificó los problemas de salud mental, pero el acceso a tratamiento continúa siendo limitado.
Datos curiosos sobre el ‘Blue Monday’
- Aunque se le llama “el día más triste del mundo”, no existe evidencia científica que lo respalde.
- Siempre se fija en el tercer lunes de enero, sin importar el año.
- La expresión “Blue Monday” también es el título de una famosa canción de la banda británica New Order, lanzada en 1983.
- Muchas marcas aprovechan la fecha para lanzar campañas de marketing que buscan contrarrestar la tristeza con ofertas o mensajes positivos.
- Expertos en psicología recomiendan tomarlo como una oportunidad para hablar de salud mental y promover hábitos que fortalezcan el bienestar emocional.