Conforme van pasando los días, nos acercaremos más y más al verano, lo que implica que en México habrá un incremento en la temperatura, llegando hasta los 45 grados en algunos estados. Los golpes de calor serán más ‘comunes’ de lo que imaginas.
Debes saber que, una vez que el calor sea más fuerte en el país, deberás estar prevenido para evitar daños en tu salud, ya que muchas veces no se toma muy en serio, pero estar expuesto al sol y no hidratarte, podría tener consecuencias.
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Golpe de calor, ¿qué son y cuáles son su síntomas?
De acuerdo con información de especialistas, un golpe de calor normalmente hace referencia al incremento de la temperatura corporal, mismo que llega a 40 grados o superior y se mantiene por un tiempo prolongado ya que el cuerpo no la regula.
Las causas de padecer un golpe de calor son la exposición excesiva al sol y nula protección; un estudio de la UNAM revela que esto es más frecuente en niños menores de 6 años, así como personas que viajan de un lugar frío a uno con mucho calor.
Si te da un golpe de calor, los síntomas que presentarás son dolor de cabeza, piel seca, ausencia de sudor, sed intensa, agitación, taquicardia y pulso acelerado, mareos, nauseas y vómito.
Para prevenirlos se recomienda no exponerse al sol directo por mucho tiempo, beber líquidos, vestir ropa clara, consumir alimentos frescos, descansar si realizas actividades deportivas, así como llevar gorra o sombrilla.
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Si te llega a dar un golpe de calor, lo mejor que puedes hacer es recostarte en la sombra y/o una zona bien ventilada, aflojar la ropa para poder respirar, aplicar toallas o compresas frías, beber agua poco a poco y si es necesario, llamar a los servicios de emergencia.