Preparen el aire acondicionado y la ropa ligera porque no estamos empezando a “cocinar” por la llegada de la Primera Ola de Calor a México, que, según el pronóstico de la Comisión Nacional del Agua, elevará los termómetros hasta los 45 grados en este inicio de marzo, afectando a varios estados a lo largo de los siguientes días.
Entrando recién en la llamada Temporada de Calor 2025, que alcanza sus meses más intensos en abril y mayo, las temperaturas van al alza drásticamente respecto a lo que vivimos en el primer bimestre del año. Si bien, aún hay Frentes Fríos por entrar a territorio nacional, las cosas se van poniendo calurosas.
Calor en México hoy: Primera Ola afectará estos estados
En su pronóstico extendido, el Servicio Meteorológico Nacional advierte que los efectos de la Primera Ola de Calor 2025 alcanzarán a 7 estados con temperaturas que rondarán entre los 40 y 45 grados en los próximos días, recordando que es muy importante seguir las recomendaciones de Protección Civil para evitar riesgos a la salud.
Entre las entidades que sentirán más calor entre miércoles y viernes aparecen: Michoacán, Guerrero, Morelos, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas y Oaxaca.
Las lluvias serán mínimas por una circulación anticiclónica, que favorece el cielo despejado y minimiza las posibilidades de precipitaciones, aunque no se descartan algunas aisladas o breves intervalos de chubascos en regiones puntuales del norte, golfo y sureste.
Pronóstico del clima por Ola de Calor #1 en México
Miércoles 5 de marzo
- Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Michoacán, Guerrero y Morelos.
- Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Sonora, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Puebla (suroeste), Oaxaca, Chiapas, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
- Temperatura máxima 30 a 35 °C: Chihuahua (suroeste), Durango (occidente), Tamaulipas, San Luis Potosí, Zacatecas, Aguascalientes, Estado de México (suroeste), Veracruz y Tabasco.
Jueves 6 de marzo
- Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Michoacán y Guerrero.
- Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Durango, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Morelos, Puebla (suroeste), Oaxaca y Chiapas.
- Temperatura máxima 30 a 35 °C: Tamaulipas, Veracruz, Zacatecas, Aguascalientes, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Estado de México (suroeste), Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
Viernes 7 de marzo
- Temperaturas máximas 40 a 45 °C: Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Michoacán, Morelos, Guerrero y Oaxaca.
- Temperaturas máximas 35 a 40 °C: Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla, Veracruz, Chiapas, Tabasco, Campeche y Yucatán.
- Temperatura máxima 30 a 35 °C: Durango, Zacatecas, Estado de México (suroeste) y Quintana Roo.
Recomendaciones para el calor en México
- Hidratación Constante: Toma agua aunque no tengas sed, al menos 2 litros al día. Evita refrescos azucarados o alcohol, que pueden deshidratarte más.
- Ropa Ligera y Clara: Usa prendas de algodón, colores claros y holgadas para mantenerte fresco y permitir que tu piel respire.
- Evita el Sol Directo: Busca sombra entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando el calor está en su punto más alto. Si puedes, quédate en casa o en lugares ventilados.
- Cuida tus Alimentos: Refrigera comida perecedera y revisa que el agua que consumes sea segura. Lava frutas y verduras con cuidado para prevenir infecciones.
- Vigila a los Más Vulnerables: Presta especial atención a niños, ancianos y personas enfermas. Asegúrate de que estén hidratados y frescos.